Prije nego što sam počela trenirati s Nevenom, godinama sam pokušavala uspostaviti kontinuitet u vježbanju, ali bezuspješno. S njim sam to napokon uspjela. Sada mogu reć da sam zavoljela vježbanje i radujem se svakom treningu. Ne samo da mi je pomogao naučiti pravilno izvoditi sve vježbe, već mi je i objasnio važnost tjelesne aktivnosti za fizičko i mentalno zdravlje. Prilagodio je treninge baš meni i osmislio rutinu koja mi je donijela vidljive rezultate: fizički izgledam bolje, povećala sam mišićnu masu i ono najvažnije – psihički se osjećam odlično. Ono što bih posebno istaknula je njegova posvećenost – tijekom cijelog procesa bio je maksimalno uključen, podržavao me i motivirao. Definitivno ga preporučujem svakome tko traži trenera koji zna što radi, brine o svojim klijentima i stvarno želi da uspiju.
Skini kilograme i trbuh. Bez izgladnjivanja.
Trening i prehrana koji se prilagođavaju tvom životu — ne obrnuto. Individualni treninzi u teretani na Španskom ili online coaching, gdje god bio/la.
Nije ti problem lijenost. Nedostaje ti sustav.
Većina ljudi koji mi se jave prošla je isti krug: izgladnjivanje i ubijanje u treningu, pa pukneš, prejedanje i grižnja savjesti — i opet ispočetka. Kile se vrate, motivacija ode, a trbuh ostane.
Dijeta koju ne možeš izdržati
Izbaciš pola hrane, preskačeš druženja i izdržiš par tjedana. Onda pukneš i vratiš se na staro.
Treninzi do iznemoglosti
Trening te iscijedi pa nemaš snage za posao i obitelj — ili te nakon njega bole zglobovi jer vježbe nisu prilagođene tebi.
Trbuh koji ne ide dolje
Trčiš, radiš trbušnjake, a trbuh stoji. Nitko ti nije rekao da masno tkivo ne možeš skinuti samo s jednog mjesta.
Kad sustav od tebe traži da postaneš robot, odustajanje je jedini logičan ishod. Zato radimo drukčije.
Plan koji radi s tvojim životom — ne protiv njega.
Jedeš i dalje hranu koju voliš
Ne izbacujemo namirnice. Naučiš koliko stvarno jedeš i prilagodimo količine tako da kile idu dolje, a pizza i druženja ostanu.
Trening prilagođen tvom tijelu
Vježbe biram prema tvojoj snazi, pokretljivosti i bolnim mjestima. Jačamo mišiće i štitimo zglobove — bez provociranja boli.
Pratimo brojke, ne nagađamo
Tjedni prosjek vage, mjere i kilaže na treningu. Kad nešto stane, znamo zašto i što promijeniti.
Učiš da možeš sam
Cilj mi je da nakon suradnje znaš sam nastaviti i zadržati rezultat — a ne da ovisiš o treneru zauvijek.
Isti pristup. Odaberi što ti odgovara.
Privatni treninzi u teretani
Online coaching
Nisi siguran/na koji put? Svejedno se prijavi — na razgovoru ću ti preporučiti jedan.
Točno znaš što te čeka. Od prve poruke.
Pošalješ prijavu
Par pitanja o tvom cilju i iskustvu. Traje dvije minute.
Javim ti se u 24 sata
Osobno, porukom na WhatsApp, da dogovorimo kratak telefonski poziv.
Kratak poziv — pa odlučiš
Prođemo tvoje ciljeve i raspored. Ako kliknemo, dogovaramo prve korake. Ako ne, nisi ništa dužan/na.
Upoznajemo tvoje tijelo. Snagu, pokretljivost, bolna mjesta i vježbe koje ti odgovaraju. Prvih nekoliko treninga je lakše.
Tempo koji tebi paše. Voliš li da te poguram do granica ili da krenemo polako dok ne stekneš samopouzdanje — prilagodim se.
Učiš usput. Kako se koristi koja sprava, koja vježba pogađa koji mišić, kako napredovati i kako se hraniti.
Detaljan upitnik. Navike, bolna stanja, ciljevi, treniraš li u teretani ili kod kuće i koju opremu imaš.
Tvoj plan. Treninzi složeni prema tvojim mogućnostima i opremi, s video prikazom svake vježbe.
Tjedni update. Upisuješ vagu, mjere i dojam tjedna, a ja na temelju toga prilagođavam plan za idući tjedan.
WhatsApp svaki dan. Šalješ snimke vježbi, ja ispravljam tehniku i odgovaram na pitanja.
Bolja pokretljivost i manje straha od dizanja utega.
Jači/a si, imaš više energije i lakše ti je u svakodnevnom životu.
Vidljiva promjena — i komplimenti od prijatelja i poznanika.
A najveća promjena? Postaneš osoba koja zna trenirati i jesti — i zna to zadržati.
Uz uvjet da se držiš plana. Ništa ne ide preko noći — ali ide.
Moja misija je uštedjeti tvoje vrijeme i dovesti te do rezultata.
Fitnes za mene nikad nije bio samo izgled. Kroz vlastiti trening, natjecanje i godine rada s klijentima naučio sam da najbolji rezultati ne dolaze iz ekstremnih dijeta, beskonačnih treninga ni kratkoročnih rješenja — već iz dobro osmišljenog plana koji se može uklopiti u stvaran život.
Kao trener želim ti pojednostaviti cijeli proces: od treninga i prehrane do praćenja napretka i prilagodbi kada život ne ide po planu.
Ne trebam od tebe savršenstvo. Trebam dosljednost. Ostalo gradimo zajedno.
Poslušaj ih, ne mene.
Klijenti s privatnih treninga i online coachinga. Klikni za video na Instagramu.
Mali koraci. Velike promjene.
Kod Nevena sam počela trenirati na preporuku prijateljice koja je počela trenirati kod njega, a ja nisam znala kud krenuti! Nakon prvog razgovora s Nevenom što bi, kako bi, sve sam prepustila njemu. Treninzi su u potpunosti prilagođeni i kad misliš da ne možeš Neven zna da možeš, a s vremenom i ja sam shvatila da i mogu. Pomogao mi je i sa smjernicama kod prehrane. Sve preporuke ako želite stručno vodstvo i rezultate, a ne znate kako i zašto. Neven sve to ima i više, hvala od srca.
S trenerom Nevenom je bilo odlično trenirati. Motivira te tijekom treninga i onda kad misliš da više ne možeš on zna da možeš i tada dolaziš do najboljih rezultata. Također, mnogo pomaže oko prehrane i daje savjete. Super je što unaprijed dogovoriš treninge i možeš si planirati trening.
Prije nego što sam krenuo na treninge s Nevenom nisam se dobro osjećao, promijenio sam posao u kojem se uglavnom sjedi, a i godine su došle. Prvo sam krenuo sam u teretanu no brzo sam shvatio da ne znam dovoljno da mogu učinkovito i sigurno vježbati a time ni postići željene rezultate. Tu je uskočio Neven koji je od početka pazio na to da ja ostvarim svoje ciljeve. Naučio me kako da sigurno i samouvjereno napredujem. Ubrzo nakon toga imao sam prometnu nesreću u kojoj sam ozlijedio koljeno. Nakon operacije, fizikalne terapije i toplica, znao sam da moram nastaviti s vježbanjem. Nisam ni razmišljao nego čim sam bio siguran da smijem nastaviti odmah sam se javio Nevenu. Bio sam posve siguran da će vježbe prilagoditi mojem stanju. Svojim znanjem i brigom za moje zdravstveno stanje, ponovno mi je vratio samopouzdanje te sada mogu vježbati bez bojazni da ću se ozlijediti. Mogu slobodno napredovati u postizanju svojih ciljeva. Kako sam i sam bio totalni početnik mislim da je Neven idealan trener za sve početnike, posebo one kojima nedostaje samopouzdanja da mogu sigurno i uspješno raditi na svom zdravlju.
Nakon rođenja dvoje djece dugo sam se pokušavala natjerati i krenuti trenirati. Otkako sam krenula trenirati sa Nevenom osjećam se puno energičnije, odmornije, a što je najbitnije dobila sam na snazi koja mi je bila potrebna. Treninzi su izazovni, jedinstveni i nakon svakog sam se odlično osjećala te sam sama mogla vrlo brzo vidjeti koliki je bio napredak. Neven je izvrstan trener koji se posveti svakom pojedinačno, prilagođava treninge, motivira te se uvijek pobrine da se sve vježbe izvedu ispravno. Svaka preporuka!
Aktivna sam cijeli život, 10 godina sam trenirala rukomet i nakon toga godinama išla na grupne treninge ali sam željela više poraditi na snazi pa sam počela sama trenirati u teretani. Nevena poznajem već par godina jer sam išla i na njegove grupne treninge tako da je on bio moj prvi i jedini izbor kad sam shvatila da ću trebati pomoć trenera. Odgovarala mi je njegova energija, sviđa mi se njegov pristup ljudima i treningu, neupitna stručnost koju ima, posvećenost, smirenost i stalna motivacija. Pomogao mi je da izađem iz svoje zone komfora, naučio me da bez straha pravilno izvodim vježbe s puno većim kilažama nego što sam mislila da mogu. Stekla sam samopouzdanje, povećala snagu i postala svjesna da s vremenom mogu još više i bolje. Zato bi Nevena preporučila (i preporučujem) svima i početnicima i onima koji već treniraju ali ne vide rezultate ili trebaju bilo kakvu pomoć vezanu za trening.
Neven je trener koji će vam promijeniti život, trust me!
Trener kojeg bih svakom preporučila. Stručan, profesionalan, smiren i pun razumijevanja. S Nevenom sam radila i uživo i online, i za oba pristupa mogu reći da je maksimalno posvećen na svakom treningu. Uvijek ispravlja greške, redovito provjerava kako je trening prošao te prema povratnim informacijama prilagođava svaki idući. Bitno je spomenuti da sam napredak vidjela iz tjedna u tjedan. Neven detaljno prati radne težine i broj ponavljanja, pa je motivirajuće pogledati s čim ste krenuli, a do kud ste stigli.
Neven je velikiii čovjek, trener, psiholog, prijatelj i ljudina!
Uvijek za tebe i uz tebe!
Sretna i zahvalna na tome što je "moj"trener!
Često postavljana pitanja
Nema tvog pitanja? Napiši ga u prijavu pod „Dodatne informacije“ i odgovorim ti na WhatsAppu.
Nikad nisam ozbiljno trenirao/la u teretani. Hoću li se osjećati izgubljeno?
Nisam siguran/na je li ovo za mene. Moram li odmah uplatiti cijeli paket?
Moram li izbaciti hranu koju volim?
Mogu li skinuti samo trbuh?
Imam bolove u leđima / koljenu / staru ozljedu. Je li ovo sigurno za mene?
Koliko traje trening i koliko puta tjedno se trenira?
Što ako zbog posla ili putovanja moram otkazati trening?
Gdje se održavaju treninzi?
Po čemu se online coaching razlikuje od programa s interneta?
Što se događa nakon što pošaljem prijavu?
Napravi prvi korak već danas.
Ispuni kratku prijavu. Javim ti se osobno porukom na WhatsApp u roku od 24 sata da dogovorimo kratak telefonski poziv.